L’Assertività è per me un modo di essere.
Nasce nell’ambito della psicologia e deriva dall’inglese assertive (deciso, determinato, in grado di farsi valere).
Ognuno di noi possiede un proprio grado di assertività e cambia nel corso della vita, ma non solo.
Siamo diversi anche a seconda delle circostanze, dell’ambiente e delle persone con cui entriamo in contatto in ogni momento della nostra giornata.
In questa puntata, Teresa Piliego ci aiuta a capire cosa significa essere assertivi.
E puoi usare la comunicazione per manifestarla.
Significa sapere dove siamo, esprimere con chiarezza quello che proviamo e quello che pensiamo, evitare fraintendimenti, dire di no senza sensi di colpa, saper rispondere alle critiche ecc.
Lo stile assertivo si accompagna con altri due stili comunicativi:
- lo stile passivo
- lo stile aggressivo.
Teresa ci aiuta a comprenderne le differenze e a saperli riconoscere.
Alla base di tutto c’è:
- l’esercizio dell’abilità di accorgerci dove siamo
- ammettere gli sbagli
- accettare l’insuccesso e l’incertezza
- rimanere centrato su di sé
- comprendere cosa desideriamo
- saper dire di no
- fare un passo indietro
- allenare l’autonomia di giudizio.
Trovi il Podcast I luoghi della comunicazione e molte altre risorse all’interno del sito di Teresa. Come sempre puoi ascoltare il suo Show su tutte le piattaforme di ascolto Podcast (Spotify, Apple Podcast, Google Podcast ecc.).
“Io sono ok, tu sei ok.” – Eric Berne (psichiatra, padre dell’analisi transazionale)
